Как выбрать массажную накидку?

Отсутствие регулярной физической активности или избыточная нагрузка на мышцы спины – это причина напряжения, чувства скованности, хронических мышечных болей. Слабость мускулатуры или ее спазм неизбежно ведут к мигреням, проблемам с артериальным давлением, бессоннице, снижению выносливости.

Иногда времени на посещение массажиста / мануального терапевта и занятия спортом не хватает или просто лень. В таком случае мышцы шеи, спины и поясницы можно привести в тонус не выбираясь из дома или офиса с помощью массажной накидки. Она выглядит как спинка и сиденье кресла, обтянута тканью, кожзаменителем или кожей. Внутри размещен массажный механизм, устройство которого определяет выполняемые функции.

Сложно сказать, кому электромассажер не будет полезен. Многие люди ведут малоподвижный образ жизни, носят обувь на плоской подошве или высоком каблуке, неправильно сидят за рабочим столом или не умеют правильно расслабляться после тренировок – все это ведет к проблемам со спиной. Однако перед приобретением устройства все равно нужно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания.

Рейтинг массажных накидок за 2024 год

По отзывам и оценкам пользователей мы отобрали 4 модели, на основе которых подготовили мини-гайд о том, как выбрать массажную накидку.

Виды массажных накидок

Различают три классификации: тип привода, способ воздействия, характер применения.

По типу привода:

• Пассивные. Простейшие изделия, состоящие из деревянных или пластиковых шариков, скрепленных толстой нитью. Массаж происходит только при движении тела;
• Активные. Работают самостоятельно при подключении к электросети. Они устроены сложнее накидок с пассивным приводом, выполняют несколько видов массажа и прогревают мышцы. Именно об этих устройствах мы и рассказываем сегодня.

По способу воздействия:

• Роликовые;

Основные массажные элементы – пластиковые, силиконовые или нефритовые головки, которые закрепляют на жестком каркасе. От материала шариков и покрытия во многом зависит эффект процедуры. Роликовые массажеры вращаются в разных направлениях, что напоминает движение рук массажиста. Они глубоко прорабатывают мышцы спины, могут помочь при остеохондрозе и после лечения грыжи. Изделия предназначены для массажа в сидячем положении, они имеют ограничения по весу – это помогает избежать повреждения устройства.

• Вибрационные.

Прибор оснащен электрическими моторчиками, которые производят импульсы различной амплитуды и частоты. Механизм генерирует вибрацию, постукивание, пульсацию, благодаря которым происходит поверхностное разминание.

Вибрационные электромассажеры используют как профилактическое средство, чтобы тонизировать затекшую шейно-воротниковую зону, спину и поясницу, восстановить силы после тренировок. Такие аппараты тоньше и легче роликовых, некоторые модели можно использовать на полу и в лежачем положении.

По характеру применения:

• Домашние. Стационарные устройства, которые можно разместить на кресле или диване, дома или в офисе. Работают от электричества;
• Автомобильные. Универсальные изделия, которые работают как от сети, так и от прикуривателя. Идеальный вариант для водителей такси и дальнобойщиков. Но использовать их можно, только когда заглушен мотор.

Как выбрать массажную накидку

Какие критерии нужно учитывать при выборе накидки:

• Инфракрасный подогрев. Прогревание делает процедуру более комфортной и усиливает ее эффект. ИК-излучение стимулирует расширение кровеносных сосудов: улучшается микроциркуляция и метаболизм, быстрее уходит отек и напряжение;
• Тип подключения к сети. Присутствует шнур с вилкой, может быть USB-порт, переходник для питания от электрической бортовой сети автомобиля;
• Функционал. Современные домашние модели делают вибрационный, роликовый массаж, а иногда и воздушную компрессию. Немаловажно наличие нескольких режимов интенсивности для деликатного, среднего воздействия и глубокой проработки;
• Таймер отключения. С его помощью настраивают длительность сеанса, массажер отключится автоматически;
• Вес. Легкие изделия проще перекладывать с места на место, их можно перемещать из дома в автомобиль или офис. Если электромассажер будет использоваться как стационарное устройство, его вес не так важен.

Примечания

===========================

• Сабирьянов А. Р., Сергеева Н. В., Подзолко Т. Ю. Влияние классического массажа спины и шеи на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и частотно-временные характеристики вариабельности ее показателей у детей подросткового возраста //Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. – 2013. – Т. 90. – №. 3. – С. 31-35.
• Бирюков А. А. Лечебный массаж //Лечебная физкультура и спортивная медицина. – 2010. – №. 8. – С. 10-19.
• Лычковский М. И., Костюк М. Н. Устройство и принцип работы электромассажеров. – 2019.
• Иваничев Г. А. Мануальная медицина. – 2000.