8 800 700 14 29 Бесплатно по России
с 9:00 до 21:00 по МСК, без выходных
Обратная связь
Статья
Опубликовано 17 Июля 2023 Обновлено 15 Февраля 2024

Польза и вред массажного кресла

Массажное кресло – выбор тех, кто хочет иметь собственный миниатюрный спа-салон. За один 15-минутный сеанс вы сможете глубоко расслабиться и получить массаж всего тела – от головы до ступней.

Электрические массажеры перестали быть роскошью: это необходимость для поддержания физического и ментального здоровья. Массажное кресло – выбор тех, кто хочет иметь собственный миниатюрный спа-салон. За один 15-минутный сеанс вы сможете глубоко расслабиться и получить массаж всего тела – от головы до ступней.

Производители совершенствуют кресла: они стали меньше, более стильными и безопасными, многофункциональными. Массажные механизмы действуют, как и руки массажиста. Они ускоряют микроциркуляцию, улучшают питание мышц, снимают отек и боль, стимулируют выработку гормонов удовольствия и снижение уровня кортизола.

Преимущества массажного кресла перед ручным воздействием:

  • Разнообразие. Прибор может массировать одновременно все тело, и вы можете выбирать один или несколько видов массажа из всех встроенных вариантов.
  • Многофункциональность. Массирование мышц можно дополнять инфракрасным прогревом или музыкотерапией.
  • Удобство. Установите электромассажер дома или на работе и разминайте мышцы в любое время дня и ночи.
  • Универсальность. Устройством поочередно могут пользоваться несколько человек.

В современных моделях предусмотрено несколько видов массажа по степени интенсивности: спокойный, глубокий, восстанавливающий.

  • Спокойный массаж – это мягкие растирания и поглаживания. Он идеален для тех, кто пробует электромассажер впервые или имеет пониженный болевой порог, а также для пожилых людей.
  • Глубокий можно сравнить с мануальной терапией, хотя он и не может ее заменить. Во время этого режима с помощью сильных проминаний и надавливаний прорабатывают глубокие ткани. Он снимает зажимы и повышает эластичность мышечных волокон.
  • Режим восстановления – это смесь двух предыдущих вариантов, но он все же деликатнее глубокого массажа. Он снимает усталость с затекших мышц, обеспечивает прилив энергии и повышение работоспособности.
Можно не только пользоваться автоматическими программами, но и настроить работу массажера по своим потребностям: чтобы одни зоны он прорабатывал глубже, а другие – мягче.

Показания к использованию массажных кресел:

  • бессонница;
  • мигрени, частые головные боли, головокружения, перепады давления, связанные со спазмом мышц шеи;
  • повышенная тревожность, раздражительность;
  • хроническая усталость, эмоциональное выгорание, легкая депрессия;
  • начальный остеохондроз и легкое искривление позвоночника.

Плюсы массажного кресла

  • Комфорт. Кресло мягкое, покрыто приятной тканью, искусственной или натуральной кожей. Вы просто сидите (или лежите) и расслабляетесь, а массажер все делает сам. Настраивают устройство в несколько нажатий на пульте дистанционного управления или планшете.
  • Эффективность. Аппарат влияет сразу на все тело: он задействует максимальное количество нервных окончаний в коже и стимулирует кровообращение во всей скелетной мускулатуре. Спустя 15 минут вы почувствуете, как каждая мышца тела расслабилась.
  • Регулярность. Утром, днем, вечером или ночью – в любое время суток вы сможете выделить 10–20 минут, чтобы зайти в соседнюю комнату и провести сеанс аппаратного массажа. Отсутствие сил, времени и банальная лень перестанут быть вашими отговорками.
  • Профилактика. Польза массажного кресла для дома для организма особенно ощутима при регулярном использовании. Выполняя 3–4 сеанса в неделю, вы снижаете риск ожирения, болезней сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной системы, депрессии и тревожных расстройств, а также патологий малого таза, связанных с застойными явлениями.
  • Универсальность. Электромассажеры подходят людям ростом от 140 до 210 см и весом до 90–150 кг.

Минусы массажного кресла

Несмотря на безопасность и плюсы, у массажных кресел есть и минусы. Аппаратное воздействие может навредить человеку, если он не соблюдает правила эксплуатации, делает процедуру вопреки противопоказаниям или изделие установлено в неподходящем месте.

Максимальная длительность сеанса – 30–40 минут в день. Длительная процедура принесет прямо противоположный эффект. Новички начинают со спокойного режима 5–10 минут, постепенно увеличивая интенсивность и длительность воздействия. При недомогании, дискомфорте нужно остановить прибор и обратиться к врачу.

После завершения процедуры следует посидеть 5–10 минут, чтобы прийти в себя. Если резко подняться, может возникнуть дезориентация и головокружение.

Изделием нельзя пользоваться на сквозняке, под кондиционером, без одежды и если тело влажное. Переохлаждение может привести к простуде, массирование на голое тело – к раздражению, повреждению кожи. Влага повышает риск поломки электроприбора. Не рекомендуется брать с собой теплые покрывала, одеяла, чтобы избежать перегрева.

Запрещено спать на устройстве, сидеть на спинке и подлокотниках, массировать голову, колени, живот. Нельзя передвигать кресло, двигаться и вставать с него во время работы.

Электроприбор и пульт ДУ держать сухими, вдали от воды, острых, теплых и горячих предметов, едких и легковоспламеняющихся веществ. Если массажером пользуются несколько человек, оптимальный интервал между процедурами – 30–60 минут. За это время массажный механизм успеет остыть.

Подходящее место для размещения – гостиная дома и комната отдыха в офисе. Собирать и устанавливать устройство нужно, строго соблюдая схемы и шаги, прописанные в официальной инструкции.

Кресло размещают в помещении с умеренной влажностью, вдали от нагревательных приборов и прямых солнечных лучей. Повышение температуры в дополнение к инфракрасному прогреву может стать причиной плохого самочувствия.

Пол должен быть ровным, чтобы не повышалась нагрузка на отдельные части тела и не возникало риска падения прибора. Спереди и сзади от изделия нужно 10–50 см свободного пространства для его раскладывания.

Противопоказания

Противопоказания к использованию массажных кресел:

  • Креслом нельзя пользоваться в период беременности.
  • Восстановления после травм, операций, лучевой терапии и химиотерапии.
  • Аппаратный массаж может нанести вред, если вы находитесь в состоянии опьянения, плохо себя чувствуете, в организме протекает острый воспалительный процесс, повышена температура тела, артериальное давление, кожные покровы воспалены или травмированы, обострилась хроническая патология.

Абсолютные противопоказания к применению

  • сильное искривление позвоночника;
  • протрузии и грыжи;
  • смещение позвонков;
  • тяжелая стадия остеохондроза, остеопороз;
  • варикозное расширение вен;
  • злокачественные опухоли;
  • электронные приспособления на теле и имплантаты: кардиостимулятор, инсулиновая помпа и другое.

Массажное кресло может принести пользу или вред при незначительных проблемах с нервной системой, мышцами спины и позвоночником, поэтому перед его приобретением следует посетить врача. Консультация также нужна людям, которые проходят лечение по поводу какого-либо заболевания, ослаблены, частично или полностью недееспособны, имеют проблемы с сердцем, обнаружили на теле неясную сыпь или припухлость.

Заключение

Есть ли польза от массажного кресла для здорового человека? Однозначно, да. В XXI веке много стресса и мало свободного времени. А массажное кресло – это личный массажист, который находится в вашем доме, всегда доступен, не устает и подстраивается под персональные потребности.

Мы помним о правильном питании, спорте, медитациях и дыхательных практиках, которые помогают поддерживать здоровье. Но почему забываем о массаже? Он ускоряет удаление лишнего жира во время тренировок, расслабляет мышцы после физических нагрузок.

Массаж – это тоже метод борьбы со стрессом. Вы откидываетесь на спинку и отдыхаете, пока все ваше тело массируют. Раздражение нервных окончаний тонизирует центральную нервную систему, и она начинает эффективнее контролировать работу внутренних органов и систем. Замедляется синтез кортизола, увеличивается продукция серотонина и дофамина. Как результат – спокойствие, прилив сил и улучшение сна.

А если времени на регулярные тренировки нет, то аппаратное воздействие становится приоритетным способом поддержать физическое состояние. Оно тонизирует ослабленные мышцы, укрепляет сосудистую стенку и устраняет застои крови, вызывающие варикоз, геморрой, простатит.

Примечания

===========================

Похожие статьи
Польза беговой дорожки

Есть ли польза от беговой дорожки? Однозначно, да. Ходьба и бег на тренажере полезны для настроения, фигуры, внутренних органов, психики.

15 Апреля 2024
Статья
Часто задаваемые вопросы
Кому противопоказано массажное кресло?

Массажное кресло может быть противопоказано в следующих случаях:

  1. Людям с серьезными заболеваниями костно-мышечной системы, такими как остеоартрит, остеопороз, ревматоидный артрит и т. д.
  2. Людям с ушибами, растяжениями и повреждениями мягких тканей.
  3. Людям с тромбозами, тромбофлебитами или другими заболеваниями, связанными с нарушением кровообращения.
  4. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  5. Людям с опухолями или новообразованиями в организме.
  6. Людям с кожными заболеваниями, такими как экзема, крапивница или воспаление кожи.

В любом случае, перед началом использования массажного кресла рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Можно ли пользоваться массажным креслом каждый день?

Да, можно пользоваться массажным креслом каждый день. Однако, рекомендуется соблюдать некоторые меры предосторожности, чтобы избежать возможного перенапряжения мышц.

Некоторые из рекомендаций включают установку разумной продолжительности сеансов массажа (обычно 15 - 30 минут), использование различных режимов массажа и интенсивности для предотвращения привыкания организма и позволяя мышцам отдыхать между сеансами.

Сколько можно пользоваться массажным креслом?

Массажное кресло можно пользоваться столько, сколько вам комфортно и что рекомендуется производителем. Обычно массажные кресла могут использоваться от 15 до 30 минут в сеансе.

Если вы ощущаете дискомфорт или усталость, рекомендуется делать перерывы и не использовать кресло слишком часто.

Чем помогает массажное кресло?

Массажное кресло помогает расслабить мышцы, ⭐ снять напряжение и стресс, улучшить кровообращение, улучшить подвижность суставов, снять боли и спазмы, повысить общий тонус и благополучие. Оно также может помочь улучшить сон, снять усталость и устранить головную боль.

Средняя оценка: 4.9/5
Проголосовало: 9

Оформить рассрочку

Пожалуйста, оставьте свои данные в форме ниже.

Наш менеджер перезвонит вам для

индивидуального просчета.

Мисс Бикини выбирает Full Body SE