Антицеллюлитный массаж помогает бороться с несовершенствами кожи и фигуры. Прежде всего его назначают при появлении целлюлита. Суть антицеллюлитного массажа заключается в выполнении интенсивных, но безболезненных для клиента массажных приемов по ходу лимфы. Механическое воздействие улучшает локальное питание и обменные процессы, помогает восстановить нормальную структуру кожи, подкожно-жировой клетчатки, а также немного уменьшить ее толщину.
Целлюлитом страдает большинство женщин. Его возникновение не всегда связано только с ожирением. Причина может быть в генетике, гормональных, обменных изменениях. Влияют особенности структуры соединительной ткани и кожи, питание, образ жизни.
Как работает антицеллюлитный массаж:
- Массажист разогревает мягкие ткани, из-за чего активизируется микроциркуляция.
- Из адипоцитов высвобождается жир, происходит отток межклеточной жидкости, лимфы.
- По мере прохождения курса улучшается качество кожи, подкожной клетчатки: «апельсиновая корка» уменьшается или исчезает.
Результат процедур напрямую зависит от вовлеченности человека. Если он соблюдает правила подготовки и восстановления, ведет здоровый образ жизни, то эффект от антицеллюлитного массажа будет максимальным.
Польза антицеллюлитного массажа
Антицеллюлитный массаж оказывает пользу для местных тканей на нескольких уровнях. Он стимулирует движение крови, лимфы по сосудам, а также межклеточной жидкости. В кожу, подкожно-жировую клетчатку, мышцы проблемной зоны поступает больше кислорода, питательных веществ, уходит лишняя жидкость, токсины. Укрепляются стенки мелких сосудов, вырабатывается больше коллагена и эластина, активнее восстанавливаются, обновляются клетки.
Кожа становится более ровной, подтянутой, розовой, уходят отеки. Адипоциты уменьшаются в объеме благодаря удалению скопившегося жира, улучшается состояние соединительной ткани: подкожная клетчатка восстанавливает свою нормальную структуру.
Результат после антицеллюлитного массажа заметен и на мышцах. Они приходят в тонус, крепнут. Расслабляются спазмированные мышцы, уходит боль, уменьшаются неприятные симптомы после тренировок. Массаж также улучшает состояние всего организма: повышает настроение, положительно влияет на самочувствие, сон, работоспособность, укрепляет иммунитет, нормализует работу кишечника.
Плюсы аппаратного антицеллюлитного массажа:
- интенсивное, глубокое воздействие;
- индивидуальная настройка массажера от целлюлита под проблему, параметры клиента;
- возможность проработки одновременно всего тела;
- сочетание с другими физиопроцедурами, например, с ИК-прогревом.
Показания и противопоказания
Показания к антицеллюлитному массажу:
- профилактика несовершенств фигуры;
- снижение упругости, эластичности кожи;
- образование растяжек, шрамов;
- неровный рельеф кожи;
- скопление избытка жира в проблемных зонах: живот, бедра, ягодицы;
- локальная жировая дистрофия (целлюлит), появление «апельсиновой корки»;
- избыточный вес, ожирение;
- оплывшие контуры фигуры;
- обвислость кожи после резкой потери веса;
- отечность из-за застоя лимфы, межклеточной жидкости;
- замедленное кровообращение;
- местные обменные нарушения;
- дисфункция кишечника;
- боли в пояснице.
Чтобы предупредить вред антицеллюлитного массажа, нужно исключить противопоказания. Желательно проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-то жалобы на самочувствие или хронические заболевания.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу:
- усталость, сильный стресс;
- плохое самочувствие, острые боли, повышенное артериальное давление, температура тела;
- беременность, менструация;
- воспаление кожи, суставов, сухожилий, мышц, нервов, внутренних органов;
- недавние травмы, операции, роды;
- келоидные рубцы;
- сниженная болевая чувствительность;
- повышенная восприимчивость к электромагнитным полям;
- установленные металлические, электрические имплантаты;
- тяжелые психические расстройства;
- сахарный диабет;
- остеопороз;
- проблемы со свертываемостью крови;
- атеросклероз;
- тяжелые болезни сердца;
- варикозное расширение вен;
- злокачественные новообразования.
Виды массажа
Есть два вида антицеллюлитного массажа: ручной и аппаратный. Первый выполняет массажист своими руками или механическими приборами, второй делает специальный массажер от целлюлита после индивидуальной настройки.
К ручному виду относят медовый, баночный и косметический массаж.
Медовый массаж
Медовый массаж проводят только после исключения аллергии на продукты пчеловодства. Вместо привычных масел и кремов используют слегка подогретый натуральный жидкий мед. В него можно добавить немного морской соли или эфирного масла. Мед помогает разогреть ткани еще сильнее, питает кожу и вытягивает на себя токсины, поэтому к концу процедуры становится серым.
Изображение: Freepik.com
Баночный массаж
Баночный массаж выполняют с помощью сосудов из стекла или силикона. Мастер вручную нагнетает и вытягивает воздух, перемещает банки по телу, регулирует степень воздействия.
Косметический массаж
Косметический массаж – это сочетание массажных приемов и действия жиросжигающего крема. Средство разогревает мягкие ткани, питает кожу.
Аппаратный антицеллюлитный массаж по технике выполнения бывает роликовым, вакуумным, вибрационным.
Роликовый массаж
Во время роликового массажа на тело воздействуют массажные головки. Они имитируют движения рук мастера, выполняют основные приемы массажа: разминание, выжимание, растирание, постукивание, поколачивание.
Вакуумный массаж
Вакуумный массаж работает по тому же принципу, что и ручной баночный. Но используют не отдельные сосуды, а аппарат с 2–4 банками. Предварительно специалист задает силу и интенсивность воздействия с учетом зоны проработки и индивидуальной чувствительности. Есть также вакуумно-роликовый массаж, когда сосуд захватывает мягкие ткани, а ролики проминают их.
Вибрационный массаж
Для вибрационного массажа используют специальные насадки – вибротоды. Их закрепляют на теле или перемещают по определенной траектории. Вибрация раздражает нервные окончания, вызывает расширение сосудов, проникает в подкожную клетчатку. Создаваемые микроколебания стимулируют обмен веществ, высвобождение жиров и обновление соединительной ткани.
Правила выполнения антицеллюлитного массажа
Антицеллюлитный массаж по времени можно делать не более 30–50 минут. Продолжительность, интенсивность увеличивают постепенно. Курс состоит из 10–15 процедур. Делать антицеллюлитный массаж можно не чаще одного раза в 2–3 дня.
Перед сеансом тело должно быть разогретым, а кожа – очищенной. Рекомендуется принять теплый душ или ванну, сделать скраб или пилинг. Нельзя есть в течение 1–2 часов перед и после массажа, а также следует выпить 250–300 мл теплой чистой негазированной воды. Последний и первый прием пищи должен быть легким. После антицеллюлитного массажа следует тепло одеться перед выходом на улицу, если процедура проводилась в салоне, а дома принять душ, чтобы смыть остатки крема/масла, сделать небольшую разминку, лечь под одеяло и отдохнуть в течение 1–2 часов.
К основным приемам антицеллюлитного массажа относят поглаживания, прерывистую, непрерывистую вибрацию, разминания, щипание, растирание, рубление. Движения выполняют по массажным линиям, избегая сильного воздействия на лимфатические узлы. Предварительно наносят специальный крем, гель, масло или мед.
Длительность воздействия на одну зону – не более 2–3 минут.
Лучшие антицеллюлитные массажеры Ergonova
Предлагаем ознакомиться с возможностями лучших антицеллюлитных массажеров, купить которые можно у немецкого бренда Ergonova:
1. Ergonova Cellemon Pro
Ручной массажер подходит для массажа всего тела – от шеи до стоп. В него встроены функции антицеллюлитного, лимфодренажного, расслабляющего, восстанавливающего, оздоровительного, тонизирующего массажа, а также пилинга стоп. Вид массажа определяется установленной интенсивностью вибрации и насадкой. В комплект входит восемь насадок: пальчик, цветок, шарики, волна, кольцо, щетка, плоская, для пилинга.
Если устройство используют в области шеи, верхней части спины, специальная защитная насадка-сетка предотвратит попадание волос внутрь. Массажер работает от аккумулятора, его мощность – 16 Вт. Размеры – 210 x 120 x 90 мм. Производитель предоставляет годовую гарантию.
Достоинства:
- шесть видов массажа;
- три автоматические программы;
- универсальность;
- автономная работа;
- компактность.
Недостатки:
- нет подогрева.
Цена: 4 900 руб.
2. Ergonova Feel Good 2 Plus
Эргономичный универсальный массажер. Выполняет вибрационный, постукивающий, согревающий, антицеллюлитный массаж. Длинная, изогнутая ручка позволяет достать до любой части тела: шея, плечи, верхняя часть спины, поясница, ягодицы, бедра, икры, стопы. Скорость, интенсивность воздействия регулируют одной кнопкой.
Массажер от целлюлита работает от несменных аккумуляторов. Его мощность – 9 Вт. Заряда хватает примерно на час работы при включенном подогреве. Для его полного восполнения на док-станции уходит около четырех часов. Размер упаковки – 440 x 100 x 140 мм. Вес прибора – 800 г. Гарантия действует 12 месяцев.
Достоинства:
- многофункциональность (для всего тела);
- вибрация + инфракрасный прогрев;
- бесшумная работа механизма;
- мобильность;
- эргономичность.
Недостатки:
- отсутствуют сменные насадки.
Цена: 4 900 руб.