В создании идеальной фигуры может помочь аппаратный массаж. Наибольшую эффективность показывают электромассажеры вакуумного, перкуссионного, вибрационного и роликового типа. Они справляются с застоем лимфы, избыточным накоплением жировой ткани, эстетическими недостатками кожи и дряблостью мышц. О каждом типе мы рассказали подробнее в этой статье, а также подготовили топ-5 массажеров для похудения.
Когда полезен аппаратный массаж:
- замедленный обмен веществ;
- малоподвижный образ жизни;
- активные занятия спортом;
- жировые ловушки на животе, бедрах;
- избыточная масса тела, ожирение;
- отечность, оплывшие контуры фигуры;
- дряблость, неровный рельеф кожи, «апельсиновая корка»;
- тусклый, неравномерный цвет кожи.
Электрические массажеры эффективны при систематическом использовании. Принцип действия большинства моделей – механическое влияние на мягкие ткани.
Что происходит с подкожной клетчаткой при выполнении аппаратного массажа:
- повышается температура, расширяются сосуды, ускоряется ток крови и обмен веществ;
- организм начинает задействовать жир, который запас;
- нормализуется размер жировых клеток, укрепляется каркас клетчатки;
- уменьшаются объемы тела, кожа становится менее бугристой, а контуры фигуры – привлекательнее.
Электрические массажеры – это вспомогательное средство для похудения: сами по себе они не слишком эффективные в борьбе с лишним весом, но зато улучшают результаты от тренировок. Аппаратный массаж стимулирует высвобождение излишков жира из клеток, но эту энергию нужно куда-то расходовать. Поэтому, если нет регулярной физической нагрузки или дефицита калорий, он запасается обратно.
Виды массажеров для похудения
Какие массажеры лучше выбирать для борьбы с несовершенствами фигуры и похудения:
- Вакуумные. Кожа и подкожно-жировая клетчатка всасываются в специальную насадку. Это стимулирует микроциркуляцию, расщепление запасенных жиров, укрепление опорного каркаса из соединительной ткани. Вакуумный массаж оказывает выраженный лимфодренажный и антицеллюлитный эффект, выравнивает рельеф кожи.
- Перкуссионные. Многократные ударные движения массажера помогают сжигать жир, бороться с «апельсиновой коркой», укреплять мышцы живота, бедер и рук. Массажные пистолеты используют для моделирования фигуры, в борьбе с синдромом отсроченной мышечной боли и для быстрого восстановления после жиросжигающих тренировок. Они эффективны в том числе при большой жировой массе.
- Вибрационные. Генерируют низкочастотные импульсы, которые проникают вглубь тела и вызывают колебания мягких тканей. Вибрация ускоряет сжигание жировых отложений, отток лишней жидкости, выработку новых волокон коллагена и эластина, повышает тонус кожи, а также помогает нормализовать состояние мышц.
- Роликовые. Действуют по принципу ручного массажа. Массажные головки, гладкие или рельефные, проминают мягкие ткани, разогревают их и раздражают нервные окончания, из-за чего ускоряется жировой обмен.
Для похудения эффективнее массажер с тепловой терапией. Она отлично дополняет аппаратный массаж: усиливает лимфодренаж, повышает выработку и качество коллагеновых и эластиновых волокон, расслабляет мышцы, снимает болевой синдром.
Лучшие массажеры Ergonova
Мы подготовили топ-5 лучших массажеров для похудения. Все модели в рейтинге беспроводные и компактные, имеют несколько насадок в наборе и гарантию один год.
1. MaxBurn Gun+
Рейтинг массажеров для похудения возглавляет массажный пистолет, который отлично дополняет тренировки, снижает риск травм, уровень болезненности после занятий спортом, быстро помогает ослабленным и забитым мышцам, эффективен в борьбе с целлюлитом. Он предназначен для разминания мышц спины, груди, ягодиц, ног, рук.
В комплект входят четыре насадки для разных групп мышц: шарообразная, пулевидная, U-образная, плоская. Доступно пять скоростей вращения: массажер совершает от 1800 до 3000 ударов в минуту. Глубина проработки: 7 мм. Ударная сила: 13,5 кг.
Массажер с аккумулятором емкостью 2500 мАч работает до 10 часов: заряда хватает примерно на 60 сеансов. Для подзарядки нужно всего 1,5 часа. Корпус имеет нескользящую поверхность, есть шнурок для фиксации на запястье. Массажный пистолет хранится в компактном стильном кейсе.
Габариты: 8,5 x 5 x 13,5 см. Вес: 0,4 кг. Мощность: 25 Вт.
Преимущества:
- пять массажных программ;
- четыре сменные насадки;
- ударная сила 13,5 кг;
- компактность;
- автономная работа.
Недостатки:
- нельзя регулировать интенсивность массажа.
2. MagicTouch Pro
Вибромассажер с двойным механизмом и четырьмя насадками. Предназначен для воздействия на шею, спину, руки и ладони, ягодицы, бедра, икры и ступни. Помогает подготовить мышцы к тренировке и уменьшить синдром отсроченной мышечной боли после нее. В зависимости от выбранной насадки выполняет расслабляющий, скульптурирующий, акупунктурный массаж, воздействует на триггерные точки, сухожилия, глубокие мышцы.
Массажер совершает от 1600 до 3200 об/мин. Амплитуда колебаний: 7 мм. Ударная сила: 10 кг. Может работать до 9 часов без подзарядки. Хранится в мешочке.
Габариты: 17 x 13 x 6 см. Вес: 0,5 кг. Мощность: 70 Вт.
Преимущества:
- шесть режимов;
- четыре насадки;
- технология вибрации Amplitude-7;
- беспроводная работа;
- низкий уровень шума: 50 дБ;
- повышенная стабильность.
Недостатки:
- нет настроек интенсивности.
3. MaxBurn Gun Mini
Легкий и компактный массажер для улучшения общего состояния кожи, подкожной клетчатки и мышц. Используется для быстрого разогрева перед тренировкой, для уменьшения скованность и боли, для повышения качества жировой ткани и ускорения лимфооттока.
Пистолет работает на пяти скоростях: от 1800 до 3000 об/мин. В комплект входит плоская насадка, шар, пуля и вилка. Амплитуда колебаний: 7 мм. Ударная сила: 8 кг. Полного заряда аккумулятора емкостью 800 мАч хватает на 5 часов массажа (30 сеансов). В комплект входит прочный кейс для удобного взаимодействия и хранения перкуссионника.
Габариты: 7 x 4,5 x 11,5 см. Вес: 0,275 кг. Мощность: 25 Вт.
Преимущества:
- пять режимов;
- четыре насадки;
- маленькие размеры;
- легкость;
- автономность.
Недостатки:
- не подходит для большой мышечной массы;
- нельзя регулировать интенсивность.
4. Max Burn с ремнем, 2 в 1
Один из лучших домашних массажеров для похудения: эргономичный, с двумя насадками и большой ударной силой. Шар – универсальная насадка, предназначенная для перкуссионного массажа мелких мышц и проработки триггерных точек после тренировок. Массажная лента выполняет вибрационный массаж, который помогает уменьшать жировые ловушки и целлюлит, готовить крупные мышцы к занятиям спортом. Длину ремня можно регулировать до 100 см.
В перкуссионном массажере предусмотрена одна автоматическая программа, четыре уровня воздействия: от 1800 до 3000 уд/мин. Он работает без подзарядки до 8–10 часов, выполняя около 60 сеансов. Глубина воздействия: 10 мм. Ударная сила: 21 кг. Бесщеточный двигатель обеспечивает тихую работу аппарата. Емкость аккумулятора – 2500 мАч. Для хранения есть стильный кейс.
Габариты (упаковки): 28 x 23 x 8 см. Вес: 0,7 кг. Мощность: 30 Вт.
Преимущества:
- четыре настройки скорости;
- ударная сила 21 кг;
- уровень шума не более 40 дБ;
- массажный ремень в комплекте;
- повышенное удобство ручки;
- беспроводная работа.
Недостатки:
- небольшой выбор насадок;
- без настройки интенсивности;
- для полного восстановления заряда нужно до 6 – 8 часов.
5. MagicTouch Mini Pro
Лучший перкуссионный массажер для похудения в категории миниатюрных моделей: с высокой частотой вращения мотора и умным управлением. Он выполняет интенсивные постукивания, которые способны укреплять и расслаблять мышцы, бороться с жировыми ловушками, «апельсиновой коркой», моделировать фигуру.
Массажный пистолет выполнен из качественного алюминиевого сплава, благодаря чему выдерживает высокие нагрузки. Амплитуда постукиваний составляет 7 мм. Ударная сила: 8,5 кг. Скорость перкуссии: от 1800 до 3000 уд/мин. Устройство работает до восьми часов, на подзарядку уходит до трех часов.
Габариты (без насадок): 7,5 x 3,8 x 13 см. Вес: 0,39 кг. Мощность: 16 – 60 Вт.
Преимущества:
- три уровня скорости;
- четыре насадки;
- автоматическая подстройка интенсивности;
- бесшумный;
- автономная работа.
Недостатки:
- небольшая ударная сила.
Поможем с подбором товаров, которые подойдут именно вам!
Оставьте свои контактные данные и мы отправим вам подборку, подходящую именно вам.
